Intervaller
Löpintervaller är något av det värsta jag vet. Det kan verkligen ta knäcken på mig. Kanske därför jag undvikit det så mycket jag kan. Nu inser jag dock att jag måste komma igång med det om jag ska kunna förbättra min fart i löpningen. Har kommit till en punkt då jag helt enkelt inte blir snabbare. Så nu står intervaller på schemat 1 dag/veckan. I torsdags körde jag & två tjejer till fartlek. Vi ruschade i alla uppförsbackar & på lite andra bra sträckor vi hittade. Höll på så i ca 30 min. Jobbigt men skönt efteråt. Blev även lite morgonyoga i torsdags & Step up med min seniorgrupp.
