Helt ok träningsvecka
Äntligeb fredag, vilket betyder ledig dag med mina små prinsar. Skönt med sovmorgon & inte massa måsten.
Veckans träning har gått bra. Måndagen gjorde jag egentligen ingenting mer än körde ett vattengympapass. Tisdagen stod power yoga på schemat & sen stannade jag kvar på jobbet & sprang intervaller. 1 min tempo, ca 179 i puls & 40 lätt jogg. Körde så i 5 km & tiden blev 25.40. Onsdagen höll jag i två vattengympagrupper & i övrigt var det lugnt. Gårdagen var det fullt ös. Började med morgonyoga, sen ett stationspass med mina seniorer & efter det 40 min funktionell träning. Körde med TRX-band, medicinboll, hantlar & egna kroppsvikten. Kvällen avslutades med backintervaller vilket känns i baken idag. Välbehövlig vila i helgen!
Veckans träning har gått bra. Måndagen gjorde jag egentligen ingenting mer än körde ett vattengympapass. Tisdagen stod power yoga på schemat & sen stannade jag kvar på jobbet & sprang intervaller. 1 min tempo, ca 179 i puls & 40 lätt jogg. Körde så i 5 km & tiden blev 25.40. Onsdagen höll jag i två vattengympagrupper & i övrigt var det lugnt. Gårdagen var det fullt ös. Började med morgonyoga, sen ett stationspass med mina seniorer & efter det 40 min funktionell träning. Körde med TRX-band, medicinboll, hantlar & egna kroppsvikten. Kvällen avslutades med backintervaller vilket känns i baken idag. Välbehövlig vila i helgen!
